手術後から、ず～っと、ただひたすら手術した膝をアイシングしています❄ 膝の上からクーリング剤で冷やすのです これは、 腫れや痛みを軽減させるため。 手術による炎症も最小限にできます。 リハビリの先生によると… こまめに変えた方が良いらしいのですが…

抜糸が終わり、本格的にリハビリ開始です！ 入院前から外来診察のあと、リハビリに行ってました。 筋トレに似たような運動？をしていたみたいです。 これは、手術後若い人でも数日間固定しただけで筋力低下が起こるので、その予防と、膝の可動域が制限される…